Rühmatreeningu treenerid
 |
 |
 |
||
| Kaisa Edenberg |
Monika Krillo | Egle Kõiv |
||
 |
 |
 |
||
| Krista Majak | Ilona Seedre | Kaja Sild | ||
 |
 |
 |
||
| Aivar Annamaa | Mari Vanatoa | Elen Suvi |
Aivar Annamaa
| Spordihuvi tärkas minus alles mõned aastad tagasi ja selle aja sees olen tegelenud karate, aeroobika, jooksu, rattasõidu, talisupluse, capoeira, loov- ja rahvatantsu ning BODYPUMP'iga. 2008. aastal võtsin ette projekti "Arvutinohik hakkab BODYPUMP'i õpetama" - leian, et see oli väärt samm, mis on mu elu palju põnevamaks muutnud. Minu jaoks on sport nii lõõgastuse, kui enda arendamise vahend - vastupidavustreeningud on õpetanud väljakutseid nautima ka "päris elus". Oma põhitööna õpetan Tartu Ülikoolis programmeerimist. Olen läbinud LesMills BODYPUMP'i treeneri koolituse. Minu soovitused algajale trennihuvilisele: Proovi kõike! Ja arvesta, et tõeliselt põnev elu algab väljaspool mugavustsooni ;) Sinu võimete piirid on palju kaugemal, kui sa arvad. Seega, ärka üles! Sind ootavad suured teod! :) |
Kaisa Edenberg
| Erialane kompetentsus: Treenerina töötanud alates 2006. aastast. Võistlustantsu I taseme treeneri kutsetunnistus, bailatino ja Zumba fitness diplomeeritud treener Mina ise: Olen tegelenud 12-aastat võistlustantsuga ning Eesti meistrivõistluste finalistina esindanud Eestit mitmetel rahvusvahelistel turniiridel. Oma tantsualaseid teadmisi ja oskusi olen täiendanud mitmete oma ala tunnustatud spetsialistide käe all nagu näiteks Katia Vanone, Satu Markkanen, Juha Leskinen, Jarmo Nuutinen, Egils Smagris, Guillermo Zayas Ramires, Gustavo Vargas, Nicola Berrettoni jt. Tants on mulle alati hingelähedane olnud, eriti just Ladina-Ameerika tantsud. Arvan, et see, et minust sai treener on minu tantsijakarjääri loomulik jätk – anda edasi oma oskusi ja teadmisi. |
Monika Krillo
| Erialane kompetentsus: EEVL I astme aeroobikatreeneri kutsetunnistus. Litsenseeritud Zumba®dancefitness ja aquaZumba® programmi treener. Osalenud erinevatel EEVL-i koolitustel ja ideepäevadel. Mina ise: Õpin Tartu Ülikoolis kehakultuuri erialal.Olen tegelenud kergejõustiku ja tantsimisega lapsepõlvest peale.Kuigi kergejõustik küll natuke tahaplaanile jäi,on suureks hobiks ja kireks jäänud tantsimine ja aeroobika siiani. Aeroobikaga olen hobi korras tegelenud juba üle 10.a ja kuna see sai kohe hingelähedaseks ja on seda siiani,siis otsustasin,et miks mitte hobi ja tööd omavahel ühendada ja tehagi seda,mis tõeliselt meeldib ja naudingut pakub. Väike soovitus klientidele: Ärge kartke kunagi esimest tundi ja seda,mis teist arvatakse,kui teil kohe hästi välja ei tule!Kõik on kunagi olnud esimest korda ja enamusel ei tulegi kohe hästi välja.Super-tublid on aga need,kes julgevad sellest üle olla ja ikka edasi pürgida  Julge katsetada erinevaid stiile ja ole järjepidev,nii leiad enda jaoks sobiva ja lõpptulemus on super! Ära unusta naeratamast ja avalda julgelt oma arvamust!Ka negatiivne tagasiside on teretulnud |
Egle Kõiv
| Erialane kompetentsus: Aeroobikatreener alates 1999a. EEVL aeroobikatreeneri kutsetunnistus al. 2001a. Osalenud pidevalt EEVL koolitustel. Osalenud FAF Conventionil. Mina ise: Kuulun nende õnnelike hulka kelle töö ja hobi langevad kokku. Olen aeroobikatreener juhuse tahtel. Kooli ajal tegelesin hoopis kergejõustikuga (kuulusin isegi Eesti noortekoondisesse kõrgushüppajana) ja pidasin aeroobikat mõttetuks tühikargamiseks" kuid tippspordi asemel tulid vigastused. 1996 aastal astusin TÜ Kehakultuuriteaduskonda ja lõpetasin selle füsioterapeudina. Tänu sellele oskan nii ennast kui teisi aidata, et säilitada vitaalsus ja kõrge elukvaliteet. Alates 1999 aastast sai minu teiseks koduks MV Spordiklubi. Alustasin treeneritööd iseõppijana, kuid õnneks taipasin peagi erialase täiendkoolituse tähtsust.Olen aru saanud, et "värskuse" säilitamiseks peab end pidevalt eriala tipptegijate juures täiendama. Minu treeningstiiliks on LIHTSUS- tahan, et klient lahkuks saalist naeratuse ja mõnusa väsimusega. Kuna minu keha kipub "logisema", siis füsioterapeudina propageerin turvalist treeningut, kus ei kasutata riskantseid lähteasendeis ega suuri raskusi. Minu lemmikuks on suur pall- meie klubi parim spordivahend. Lisaks tavatrennidele juhendan ka ema ja lapse ning rasedate võimlemist ning päevatööd teen liikumispuuetega lastega. Tule minu trenni, sest IGAÜKS SAAB HAKKAMA, TULEB AINULT TAHTA! |
Krista Majak
| Erialane kompetentsus:
DCH Club 22/08, Riga- treenerite täiendkoolitus 12h. Läbitud EEVL aeroobikatreenerite II taseme koolitus. Läbitud II taseme treenerite üldainete koolitus. 50 tundi. Läbitud TÜSK'i sisekoolitus- Uued suunad ja stiilid aeroobikas- Läbitud Fitpoksi kursus Tartu Ülikoolis. Summerfit 2010. III taseme treenerite üldainete koolitus, TÜ. Nike Convention Funktsionaalne teipimine kinesioteipimise baasil, Laivin koolitused, 2011 Dünaamilise venituse koolitus, Vaso Januzovic, 2011 Lihastreeningu ideepäev, vol.1, 02.12.2011 Mina ise: |
Mari-Liis Mägi
| Erialane kompetentsus: Eesti Olümpiakomitee aeroobikatreeneri kutsetunnistus, I tase. Koolitused: 2011. aastal Nike Convention, Winter Fit, Summer Fit; 2010. aastal Christmas Fit.
|
Ilona Seedre
| Erialane kompetentsus: EEVL aeroobikatreeneri I astme kutsetunnistus. Mina ise: Olen väga positiivne, emotsionaalne ja sõbralik isiksus. Naudin head seltskonda ja rõõmsaid inimesi. Pean ennast isiksustetundjaks ja näen ära abivajajad. Olen vastuvõtlik kõigele uuele ja ei kannata rutiini. Aeroobikat harrastan juba põhikooli ajast ja tantsida on mulle alati meeldinud, sealt ka minu aeroobikatreeneriks saamise huvi. Kui tulin Tartu Tervishoiukõrgkooli 2002 aastal õppima, siis ei osanud ma kohe arvatagi, et mul avaneb võimalus hakata juhendama aeroobika valikaine tunde. Kui võimlasse astusin ei uskunud ma oma silmi, seal oli vähemalt 80 inimest. Kõik läks õnneks ja nii järgmistelgi kordadel. Minu enesekindlus kasvas tänu sellele vägagi jõudsalt, hästi hakkasid minema ka tunnid MV Spordiklubis. Kool sai edukalt lõpetatud ja südames jäin ma kindlaks, et MV Spordiklubi on just see koht, kuhu tahan jääda, kus on minu alguse juured. Siin on väga toredad inimesed ja paljud neist minu väga head sõbrad. Just see on see, mis ikka ja alati mind rõõsameelselt siia spordiklubisse tagasi toob. Natukene mõtteteri: Arvan, et kõige tähtsam on endas selgusele jõuda, mida tahetakse. Leida üles oma tõelised soovid ja unistused. Kui eesmärgid on kindlad silme ees, siis nendeni jõuda ei ole raske, sest valitud teel on rõõm tegutseda ja tulemused on kerged tulema. Igalühel meist on füüsilisele treeningule omad ootused: kes tahab kaalus juurde- või maha võtta, kes lihastoonust parandada ja kes stressi maandada. Treenima peaks mitmekülgselt ja lähtuda tuleks oma eesmärkidest ja eelistustest. Peaks tegema lihastreeningut – kui ka vastupidavustreeningut. Kui kõik on paigas siis on nauding ka trenni teha. Ise eelistan rasvapõletus - ja jõutreeninguid ning rõhutan, et ainult regulaarne treening aitab Sul saavutada seatud eesmärgid. Oluliseks pean treenimisel tulemust: "Ilus, terve ja vormis keha", sest see on just see, mis teeb ikka ja alati hea enesetunde. Tule sinagi ja saa hea enestunde osaliseks! |
Kaja Sild
| Erialane kompetentsus: EOK Kutsekoja aeroobikatreeneri I astme kutsetunnistus. Corpus Pilates õpetajaõpilane , Kelly Mckinnon juhendamisel (Belgia) Elu moto : „Ainult täidetud hetk paneb end hiljem igatsema. |
Elen Suvi
| Erialane kompetentsus: EEVL aeroobikatreeneri kutsetunnistus omandamisel Mina ise: Aeroobika ja jõusaaliga tegin esmakordselt tutvust 8 aastat tagasi ja sellest ajast peale on see olnud osa minu elustiilist. Varasemalt tegelesin juba ratsaspordiga ning leidsin, et suurte ja tugevate loomadega tegeledes vajan juurde veidi jõutreeninguid ja alati võiks olla parem aeroobne vastupidavus. Kuna õpin Maaülikoolis veterinaarmeditsiini viimasel kursusel, siis vajan ka igapäeva töös jõudu ja sitkust. Nii saigi ratsutamise kõrvalt alustatud aeroobika ja jõusaaliga. Treeningstiilidest olen eelistanud rohkem jõudu ja vastupidavust kombineerivaid trenne, nii on võimalik panna proovile oma keha ja vaim ning arendada neid läbi treeningu. Pingutades trennis vabaneme hetkeks argipäeva muredest ja pingetest ja vähemalt tunni päevas pühendame me ainult iseendile. Pärast edukat treeningut tunneme me ennast rõõmsamana, sest me jõudsime sammukese lähemale paremale enesetundele ning vormis ja trimmis kehale. Tulge trenni, sest mõõdukas kehaline aktiivsus võiks kuuluda igaühe elustiili hulka! |
Mari Vanatoa
| Erialane kompetentsus: Läbitud EEVL aeroobikatreenerite II taseme koolitus. Läbinud step-i koolituse "All About Step" vol 1 ja vol 2. Läbinud: EFTE (Estonian Fitness Trainers Education) aeroobikatreenerite põhikursuse ning osalenud aeroobikatreenerite ideepäevadel. Fitness aeroobika kursus Tartu Ülikoolis.
|