BODYPILATES

BODYPILATES - pilatese tehnikal põhinev jõutrenn. Tunnis kasutatakse kummilinte ja hantleid ja tund toimub suhteliselt tempoka muusika saatel- hea võimalus algajatele ja rahuliku trenni harrastajatele. Tunnis saavad tasakaalustatult koormatud kõik suuremad lihasgrupid, koormuse saavad ka süvalihased.