KARM AGA ÕIGLANE

KARM AGA ÕIGLANE - on mitmekesise muusika saatel toimuv rühmatreening peamiselt lihasvastupidavuse arendamiseks. Tavapärase jõusaalitreeninguga võrreldes kasutatakse väiksemaid raskusi, kuid oluliselt pikemaid seeriaid. 60 minutilise trenni jooksul võetakse kangi, hantlite ja keharaskusega läbi kõik olulisemad lihasgrupid.
Tund lõpeb venitusega.
Osalejalt ei eeldata mingit ettevalmistust koordinatsiooni ega vastupidavuse osas - tunnis ei kasutata sammukombinatsioone ning pingutuse intensiivsust on võimalik igal osalejal endal reguleerida vastavalt oma edasijõudmisele.
Hea sünergia saavutamiseks on trenni oodatud nii mehed kui naised.
Selles trennis saab igaüks esitada endale tõsise väljakutse!