Oleme avatud:  E-N 08.00-22.00 | R 08.00-21.30 | L 12.00-17.00| P 15.00-20.30

Ringtreening jõusaalis

Ringtreening sobib nii meestele, kui naistele ning on suurepärane võimalus tutvuda jõusaaliseadmetega.

Treeningus arendad lisaks lihasvastupidavusele ka tasakaalu, koordinatsiooni, liikuvust ja aeroobset võimekust, sooritad erinevaid hüppeharjutusi ja parandad kerelihase vormi.

Trenn algab kerge soojendusega. Harjutused on jõusaalis paigutatud jaamadesse ning igas jaamas sooritatakse harjutust teatud aeg. Treeneri märguande peale liigutakse järgmisse jaama.

Ringtreening sobib kõigile, kellele sammukombinatsioonid ei istu või kes soovivad harjutusi omas tempos sooritada, ent siiski koos teistega trenni teha. Samuti saab ringtreeningus kasutada kergemaid variante erinevate vigastuste või probleemide korral. Igal harjutusel on alternatiivid.

PS: Vabandame, hetkel seda treeningut ei toimu.