Tunniplaan

Siit leiate meie rühmatreeningute nädalagraafiku.

“Kangitrenn”, “Jumping” ja “Power Training” treeningutele on vajalik eelregistreerimine, kuna treeningrühmade suurus on spordivahendite tõttu piiratud.

Aeroobikasaali tunnid toimuvad kui kohal on vähemalt 3 inimest!

Esmaspäev

Treening jõusaalis

10:00 Tarmo Mitt

PowerTraining

17:15

Broneeri

Karl Sults

Treening jõusaalis

17:30 Tarmo Mitt

Kõht Selg Tuhar

18:15

Broneeri

Andra Lääts

Jumping

19.15

Broneeri

Merike Kangro

Teisipäev

Treening jõusaalis

10:00 Tarmo Mitt

Jumping

17:15

Broneeri

Elys Rannik

Body KST

18:15

Broneeri

Egle Madissoo

Body Flow

20:15 Andra Somelar

Kolmapäev

Treening jõusaalis

10:00 Tarmo Mitt

Jumping

17:15

Broneeri

Piia Asper

Treening jõusaalis

17:30 Tarmo Mitt

Kõht Selg Tuhar

18:15

Broneeri

Andra Lääts

Brazil Butt Lift

19:15

Broneeri

Merike Kangro

Neljapäev

Treening jõusaalis

10:00 Tarmo Mitt

Body KST

18:15

Broneeri

Egle Madissoo

PowerTraining

19:15

Broneeri

Karl Sults

Yoga Flow

20:15 Andra Somelar

Reede

Treening jõusaalis

10:00 Tarmo Mitt

Jumping

17:30

Broneeri

Piia Asper / Elys Rannik

DanceSculpt

18:30

Broneeri

Elys Rannik

Laupäev

Pühapäev

Jumping

17:15

Broneeri

Elys Rannik

DanceSculpt

18:30

Broneeri

Elys Rannik

LILLA – Lihtsalt vormi.

Tunnid on lihtsate sammudega ja tõhusad. Põhitähelepanu on erineval lihastööl.
PowerTraining, Brazil Butt Lift, Kõht Selg Tuhar, Body KST

KOLLANE – Liigu ja naudi.

Tunnid on pikema aeroobse osa ja huvitavate sammukombinatsioonidega.
Jumping, Zumba, DanceSculpt.

SININE – Kehale ja meeltele.

Tunnid on sobilikud kõigile. Need parandavad liikuvust, painduvust ja keskendumisvõimet. Suurepäraskes viisiks hea enesetunde ja vaimse tasakaalu leidmisel.
Yoga Flow, Body Flow.